Bé bước vào giai đoạn ăn dặm là cột mốc quan trọng giúp phát triển cả thể chất lẫn trí não. Các mẹ thường bối rối không biết nên bắt đầu từ đâu và lựa chọn thực phẩm nào phù hợp. Biboshop mách mẹ cách xây dựng thực đơn ăn dặm chuẩn Nhật an toàn, lành tính.
Nguyên tắc “3 không” trong ăn dặm chuẩn Nhật là: Không ép bé ăn – Không cho gia vị – Không vội vàng. Giai đoạn đầu (6-7 tháng), mẹ nên cho bé làm quen với thực phẩm dạng lỏng, dễ nuốt như cháo loãng tỉ lệ 1:10, rau củ nghiền mịn (bí đỏ, khoai lang, cà rốt). Sau đó, từ tháng thứ 8, mẹ có thể tăng dần độ đặc và thêm vào thực đơn các thực phẩm giàu đạm như cá hồi, ức gà, lòng đỏ trứng.
Ngoài việc chọn nguyên liệu sạch, mẹ cần chú trọng đến cách chế biến: hấp, luộc, nấu mềm để giữ nguyên dưỡng chất. Biboshop cung cấp đầy đủ các sản phẩm hỗ trợ ăn dặm như bát ăn dặm chống trơn, thìa silicon an toàn, bộ dụng cụ xay nghiền rau củ, giúp mẹ tiện lợi hơn khi vào bếp.
Đặc biệt, các mẹ đừng quên luôn theo dõi phản ứng của bé khi thử món mới và kiên trì để bé yêu phát triển toàn diện mà vẫn đảm bảo sức khỏe và tiêu hóa tốt.
